预防膀胱炎的关键-喝水

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膀胱炎主要是妇女的病，但也侵袭男士。有２０％的妇女，在她们的一生中，都会遭到短暂的膀胱炎之苦。膀胱炎发病率女性高于男性，因女性尿道短，常被临近阴道和肛门的内容物所感染。新婚期性交可诱发女性膀胱炎，因性交时尿道口受压内陷或损伤所致。

膀胱炎又称为膀胱感染，是泌尿系统的炎症。正常膀胱不易被细菌侵犯，因膀胱粘膜表面有粘液素，可粘附细菌，便于白细胞吞噬。细菌很少能通过血液侵入膀胱，同时尿道内、外括约肌，也能阻挡细菌从尿道上至膀胱，尿液也不断从输尿管进入膀胱，再经膀胱排出体外，这种冲洗和稀释作用，使膀胱不容易发生感染。

如果膀胱内有结石、异物、肿瘤和留置导尿管等，破坏了膀胱粘膜的防御能力，有利于细菌的侵犯。或膀胱颈部以下的尿路梗阻，引起排尿障碍，失去了尿液的冲洗作用，残余尿利于细菌生长，或神经系统损害，造成排尿困难而引起感染。这些情况都有可能发生膀胱炎。比起男性，女性有２．５倍多的几率容易使膀胱感染，主要是由于生理结构的不同。因为女性比起男性，尿道短，病菌很容易就到达女性膀胱。当您没有喝足够的流体把它们冲洗掉，这种微生物就附着在膀胱壁上开始增殖。结果呢？强烈要小便的冲动，排尿时有如灼烧，而且在某些情况下，尿中带血，那是很吓人的。因此，膀胱炎在预防，特别是女性应特别小心才行。

●喝足够的水是预防膀胱炎的关键。把每天喝６８杯的白开水当做是健康饮食的一部分，并且把酒精和咖啡因的摄取降到低。不要养成憋尿的坏习惯，每隔两、三个小时就应该小便一次。

●行房前后要小便。有些妇女在性交之后，经常受到膀胱炎的侵袭，因此要注意在性交前后的卫生习惯。在膀胱炎发作期间，不要有性行为，因为那将使您的炎症恶化，而且还有可能把病传染给您的伴侣。

●避免刺激物。不要在您的阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。避免使用沐浴油或洗泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。在月经期间，经常换卫生巾，卫生巾被认为是提供细菌滋生的途径。穿棉质的内裤，避免合成纤维制品，否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。